Prävention, Rehabilitation und Zumba Fitness bei der Reha-Sport-Gemeinschaft
Prävention, Rehabilitation und Zumba Fitness bei der Reha-Sport-Gemeinschaft

Dance Fitness 55+

Dance Fitness Kurs für Erwachsene ab 55 Jahren und Senioren

Dance Fitness 55+ ist ein Tanz- und Fitnessprogramm speziell für den mittleren Belastungsbereich. Hier werden die Choreos leicht vereinfacht, sodass auch Anfänger und Menschen mit eingeschränkter Bewegungsfreiheit mitkommen und Spaß haben.

Zielgruppe des Kurses Dance Fitness 55+ sind

  • Anfänger und Einsteiger in Tanz- und Fitnesskursen
  • Personen mit Einschränkungen des Bewegungsapparats
  • ältere Erwachsene ab ca. 55 Jahren und junggebliebene Senioren

Ziele des Kurses sind

  • Langsamer Fitness-Aufbau z. B. nach Verletzungen
  • Erweiterung des Bewegungsradius
  • schrittweise Steigerung des Wohlbefindens

Inhalte des Kurses

Dance Fitness 55+ ist ein Fitnessprogramm, welches speziell für den mittleren Belastungsbereich im Rahmen unseres Dance Fitness Programms entwickelt wurde. Der Kurs ist wie sein Vorbild Dance Fitness von tänzerischen Rhythmen inspiriert. Er spricht besonders aktive ältere Erwachsene, Senioren und Anfänger an, die Lust auf Fitness und Tanz haben. In diesem Kurs werden die Choreos soweit vereinfacht, dass alle Kursteilnehmer gut mitmachen können. Dabei achten wir besonders auf gelenkschonende und mäßig anstrengende Übungen. Dance Fitness konzentriert sich auf die Grundlagen und ist daher für alle Altersklassen geeignet. Es wirkt sich positiv auf ihre Kondition, ihre Muskulatur, ihre Beweglichkeit und ihr Herz-Kreislauf-System aus und bietet ihnen damit ein sicheres und effektives Ganzkörpertraining.

 

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Ab März raus in die Natur.....

 

Ab März starten wieder unsere Outdoorkurse.

Erwachsene:

- Nordic Walking

- Smovey Walking

- Jumping Fitness Outdoor

- Funktional Outdoor

Kids:

- Appetit auf Bewegung

-Jumping Fitness Outdoor Kids

- Jumping FitnessOutdoor Teens

 

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In diesen Sprechzeiten sind wir persönlich für dich da:

Mo, 09:00 - 12.00 Uhr

Mi, 13:00 - 16:00 Uhr

Do, 09:00 - 12:00 Uhr

Reha-Sport-Gemeinschaft
Kahlhofweg 18
86701 Rohrenfels
Telefon: 084315361043 084315361043
Fax: 084315362323
E-Mail-Adresse: