Prävention, Rehabilitation und Zumba Fitness bei der Reha-Sport-Gemeinschaft
Prävention, Rehabilitation und Zumba Fitness bei der Reha-Sport-Gemeinschaft

Dance Fitness

Fitness- und Tanz-Kurs für Erwachsene

Dance Fitness verbindet alle Elemente aus Fitness und Tanz zu einem Workout, das Herz, Kreislauf, Kraft, Ausdauer, Balance und Beweglichkeit steigert. Der Kurs ist die perfekte Mischung aus Tanz und Fitness. Er ist für jeden geeignet, ob Einsteiger oder Profi - die Hauptsache ist, Spaß zu haben.

Zielgruppe des Kurses sind

  • Erwachsene, egal ob Anfänger oder Profi
  • Erwachsene, die berflüssige Pfunde verlieren wollen
  • Frauen, die auch ohne Tanzpartner Spaß beim Tanzen haben wollen

 

Ziele des Kurses sind

  • die Fitness zu steigern
  • die Ausdauer und Kondition zu verbessern
  • Kalorien zu verbrennen
  • Verbesserung der Körperwahrnehmung und Koordination
  • Steigerung des Selbstbewusstseins

 

Inhalte des Kurses

In diesem Kurs erwarten Sie exotische Klänge von kraftvollen lateinamerikanische Rhythmen bis zu internationalen Beats. In jedem Kurs werden wieder neuen Choreos vorgestellt, sodass der Einstieg in Dance Fitness ganz einfach ist. Die Bewegungen und Schritte werden zuerst vorgeführt und können so Schritt für Schritt erlernt werden.

Wir beginnen unsere Kursstunden mit einem Warm Up und sind danach optimal aufgewärmt für alle Tänze und Fitnessübungen. Unsere Trainerinnen stellen für jede Stunde einen Mix aus verschiedenen Musikrichtungen zusammen. So ist jeder Stunde ein bunter Mix aus unterschiedlichen Musikrichtungen und Tanzstilen. Im Laufe des Kurses steigern wir das Tempo und die Intensität. Von Kursstunde zu Kursstunde werden Sie fitter und geschickter. Wir verwenden die Musik über einen längeren Zeitraum, sodass die Teilnehmer die Musik und nach einiger Zeit auch die Choreographie kennen.

10er Karte - Mehr Flexibilität

  • Die 10er Karte kann bei allen Dance Fitness Kursen der Reha-Sport-Gemeinschaft, Rohrenfels, eingelöst werden.
  • Die 10er Karte ist persönlich und nicht übertragbar.
  • Eine Verzinsung des Guthabens erfolgt nicht. Das Restguthaben wird nicht ausgezahlt, verrechnet oder gutgeschrieben.
  • Die 10er Karte ist wie Bargeld zu behandeln. Bei Verlust, Diebstahl oder Beschädigung wird die Karte nicht ersetzt. Ansprüche können nur bei Vorlage der 10er Karte geltend gemacht werden.
  • Die Reha-Sport-Gemeinschaft haftet nicht bei gestohlenen oder verloren gegangenen 10er Karten.
  • Die Teilnahme erfolgt auf eigenes Risiko.

 

Corona -News

Wir starten ab Montag ,15, Juni wieder mit unseren Kursen.

Diese Kurse finden Outdoor statt (Bitte immer vorher hier auf der Webseite nachsehen, ob der Kurs witterungsbedingt stattfindet - bei Regen sagen wir die Kursstunde ggf. kurzfristig ab):

  • Burgheim
  • Hohenwart
  • Karlshuld, Kl. Halle
  • Rain
  • Rennertshofen
  • Sinning

Diese Kurse finden Indoor statt:

  • Illdorf
  • Joshofen
  • Karlshuld, Sportheim
  • Oberhausen

 

In Berg im Gau sind der Sportplatz und die Halle weiterhin nicht frei gegeben.

 

Bitte beachtet die Sicherheitsvorschriften auf unserer Webseite! Weiterhin bitten wir um Unterstützung (Transport und Pflege der Sportgeräte), damit wir ein reibungsloses Training absolvieren können. (vor allem bei den Kinderkursen).

Nun freuen wir uns erst mal, dass wir endlich starten dürfen und bedanken uns im Voraus für die Unterstützung!

Euer RSG-Team

Geänderte Bürozeiten:

Dienstag und Donnerstag:
9-12 Uhr

Informationen bitte per Mail an: info@reha-sport-gemeinschaft.de

Reha-Sport-Gemeinschaft
Kahlhofweg 18
86701 Rohrenfels
Telefon: 084315361043 084315361043
Fax: 084315362323
E-Mail-Adresse: