Dance Fitness

Dance & Step ist die perfekte Mischung aus klassischen Tanzschritten und Step Aerobic. Wir kombinieren in diesem Kurs die beliebten Dance Fitness Choreos und Tanzschritte aus Rumba, Cha Cha und Jive mit dem Stepper und erzielen dadurch ein noch intensiveres Training für Bauch, Beine und Po.

Ziele des Kurses

• Straffen und Stärken der Gesäßmuskulatur und Beine
• intensives Training
• Kalorien verbrennen

Zielgruppe des Kurses

• Erwachsene, die ein anspruchsvolles Training suchen
• Erwachsene, die ihre Fitness steigern möchten

Inhalte des Kurses

Dance & Step ist durch die Einbindung des Steppers ein sehr intensives Training. Hier werden die Beine und das Gesäß besonders stark trainiert. Das Programm bindet den Stepper als Übungsgerät in die Tanzchoreos ein.