Burnout vorbeugen

(von gesetzl. Krankenkassen bezuschusst)

in Planung, 10 x 60 min., € 109,90.

Der Kurs findet 2 x wöchentlich à 60 min. statt mit Gesprächs-, Entspannungs- und Bewegungsstunden.

Was ist ein Burnout?

Burnout beschreibt den Zustand des körperlichen und emotionalen Ausgebranntseins. Die von Burnout betroffenen Menschen leiden an Symptomen wie Kraftlosigkeit und Müdigkeit. Dieser psychische und körperliche Erschöpfungszustand verläuft meist schleichend in mehreren Phasen. Das Leben in der heutigen Zeit fordert den Menschen über die Maßen. Dies kann schließlich zu einer ausgebrannten Psyche führen. Dadurch verliert der Mensch seine Lebensqualität und Lebensfreude. Burnout (englisch: to burn out heißt so viel wie ausgebrannt oder ausbrennen) hat auf den Menschen und seine Gesundheit bezogen die Bedeutung der völligen Erschöpfung und Verausgabung.

Die Ursachen sind vielfältig:

• Stress
• extremer und ständiger Zeitdruck
• stetiger Leistungsdruck
• Angst um den Arbeitsplatz
• Mobbing am Arbeitsplatz
• Arbeitslosigkeit
• mangelnde Anerkennung für die geleistete Arbeit
• Unfähigkeit in der Freizeit abzuschalten
• Frust im Privatleben

Burnout - Alarmsignale

Symptome wie

• Erschöpfung,
• Gereiztheit und
• innere Leere

sollten sehr ernst genommen werden. Um präventiv gegen Burnout vorzugehen ist es jedoch noch wichtiger Warnsignale zu erkennen.

Machen Sie den ersten Schritt und melden Sie sich gleich bei uns!