Prävention, Rehabilitation und Zumba Fitness bei der Reha-Sport-Gemeinschaft
Prävention, Rehabilitation und Zumba Fitness bei der Reha-Sport-Gemeinschaft

Burnout vorbeugen

Präventionskurs zur Vorbeugung gegen Burnout

(von gesetzl. Krankenkassen bezuschusst)

in Planung, 10 x 60 min., € 109,90.

Der Kurs findet 2 x wöchentlich à 60 min. statt mit Gesprächs-, Entspannungs- und Bewegungsstunden.

Burnout - Ursachen und Symptome

Was ist ein Burnout?

Burnout beschreibt den Zustand des körperlichen und emotionalen Ausgebranntseins. Die von Burnout betroffenen Menschen leiden an Symptomen wie Kraftlosigkeit und Müdigkeit. Dieser psychische und körperliche Erschöpfungszustand verläuft meist schleichend in mehreren Phasen. Das Leben in der heutigen Zeit fordert den Menschen über die Maßen. Dies kann schließlich zu einer ausgebrannten Psyche führen. Dadurch verliert der Mensch seine Lebensqualität und Lebensfreude. Burnout (englisch: to burn out heißt so viel wie ausgebrannt oder ausbrennen) hat auf den Menschen und seine Gesundheit bezogen die Bedeutung der völligen Erschöpfung und Verausgabung.

 

Die Ursachen sind vielfältig:

  • Stress
  • extremer und ständiger Zeitdruck
  • stetiger Leistungsdruck
  • Angst um den Arbeitsplatz
  • Mobbing am Arbeitsplatz
  • Arbeitslosigkeit
  • mangelnde Anerkennung für die geleistete Arbeit
  • Unfähigkeit in der Freizeit abzuschalten
  • Frust im Privatleben

Burnout - Alarmsignale

Symptome wie

  • Erschöpfung,
  • Gereiztheit und
  • innere Leere

sollten sehr ernst genommen werden. Um präventiv gegen Burnout vorzugehen ist es jedoch noch wichtiger Warnsignale zu erkennen.

 

Machen Sie den ersten Schritt und melden Sie sich gleich bei uns!

Karlshuld:

  • Dance Fitness Teens 

  • Cardio Aktiv (K&P)

  • Jumping Fitness 19.45 Uhr

fällt am 28.02.2019 aus

Nachholtermin: 07.03.2019 

 

Jumping Fitness 17.45 Uhr

Nachholtermin: 07.03.2019

 

Rennertshofen:

Dance Fitness findet am 28.02.2019 schon um 19.00 Uhr statt.

 

Hohenwart:

Rückenschule findet am 28.02.2019 bereits um 18.00 Uhr statt.

 

 

Ab März raus in die Natur.....

 

Ab März starten wieder unsere Outdoorkurse.

Erwachsene:

- Nordic Walking

- Smovey Walking

- Jumping Fitness Outdoor

- Funktional Outdoor

Kids:

- Appetit auf Bewegung

-Jumping Fitness Outdoor Kids

- Jumping FitnessOutdoor Teens

 

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Kursinfos

 

Sicher Dir jetzt einen Platz für unsere neuen Kurse! 

- Starker Beckenboden

- Jumping Fitness (Erwachsene;Teens und Kids) 

- PME Entspannung

- H.I.I.T

- Funktional Training

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In diesen Sprechzeiten sind wir persönlich für dich da:

Mo, 09:00-12:00 Uhr

Mi, 13:00 - 16:00 Uhr

Fr, 09:00-12:00 Uhr

Reha-Sport-Gemeinschaft
Kahlhofweg 18
86701 Rohrenfels
Telefon: 084315361043 084315361043
Fax: 084315362323
E-Mail-Adresse: