Step Fitness ist eine Mischung aus klassischer Gymnastik und verschiedenen Tanzelementen. Dabei handelt es sich um ein dynamisches Fitnesstraining für Einsteiger ab 55 Jahren die nach einem „Schubs“ ins „aktive Leben“ suchen!
Step Fitness verbindet Elemente aus Fitness und Tanz, wodurch Ausdauer, Muskelaufbau und Koordination gefördert werden.
Erwachsene mit Bewegungsmangel
Erwachsene, die noch nie oder schon lange keinen Sport mehr betrieben haben
Erwachsene, die vor allem im Herz-Kreislauf-Bereich aktiv werden wollen
die Stärkung physischer und psychosozialer Gesundheitsressourcen
die Verminderung der Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen
die Stärkung des Selbstbewusstseins
das Wohlfühlen im eigenen Körper
die Stärkung sozialer Kompetenzen
Schwitz- und Spaßgarantie!