Step Fitness +55

Step Fitness ist eine Mischung aus klassischer Gymnastik und verschiedenen Tanzelementen. Dabei handelt es sich um ein dynamisches Fitnesstraining für Einsteiger ab 55 Jahren die nach einem „Schubs“ ins „aktive Leben“ suchen!

Step Fitness verbindet Elemente aus Fitness und Tanz, wodurch Ausdauer, Muskelaufbau und Koordination gefördert werden.

Zielgruppe des Kurses sind

• Erwachsene mit Bewegungsmangel

• Erwachsene, die noch nie oder schon lange keinen Sport mehr betrieben haben

• Erwachsene, die vor allem im Herz-Kreislauf-Bereich aktiv werden wollen

Ziele des Kurses sind

• die Stärkung physischer und psychosozialer Gesundheitsressourcen

• die Verminderung der Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen

• die Stärkung des Selbstbewusstseins

• das Wohlfühlen im eigenen Körper

• die Stärkung sozialer Kompetenzen

Schwitz- und Spaßgarantie!