Smovey Walking

Präventionskurs 

Smovey Walking – Aktiv durch die Natur mit Schwung!

In unserem Smovey Walking-Kurs kombinieren wir Spaziergänge in der Natur mit dem Einsatz von Smovey-Ringen, um deine Fitness und Ausdauer zu steigern. Die speziellen Ringe erzeugen durch ihre Vibrationen und den Schwung ein effektives Ganzkörpertraining, das gleichzeitig die Muskulatur stärkt, die Koordination verbessert und die Gelenke schont.

Für wen ist der Kurs geeignet?

• Alle, die eine sanfte, aber effektive Möglichkeit suchen, ihre Ausdauer und Fitness zu verbessern

• Menschen, die Freude an Bewegung in der Natur haben und gleichzeitig ihre Muskulatur stärken möchten

• Senioren oder Personen, die ein gelenkschonendes Training wünschen

   

Was kannst du im Kurs erreichen?

• Verbesserung der Ausdauer und Fitness

• Stärkung der Muskulatur, besonders im Oberkörper, Rücken und Beinen

• Förderung der Koordination und Balance

   

Gelenkschonendes Training, das die Bewegungseffizienz steigert

Was erwartet dich im Kurs?

Der Kurs beginnt mit einem lockeren Spaziergang in der Natur, bei dem du den Smovey-Ring in beiden Händen hältst. Durch das Schwingen der Ringe werden nicht nur deine Arme, sondern auch der gesamte Körper aktiviert. Wir kombinieren den Rhythmus der Bewegung mit gezielten Übungen, die deine Muskulatur stärken und deine Koordination fördern.

Der Einsatz der Smovey-Ringe bringt durch ihre Vibrationen zusätzliche Vorteile: Sie massieren die Muskeln, fördern die Durchblutung und bieten ein intensives, aber gelenkschonendes Training. Während des Kurses steigern wir das Tempo langsam und bauen abwechslungsreiche Übungen ein, um deine Fitness kontinuierlich zu verbessern. Zum Abschluss gibt es eine entspannende Cool-Down-Phase.

Smovey Walking ist eine wunderbare Möglichkeit, in der Natur aktiv zu sein, Stress abzubauen und gleichzeitig deinen ganzen Körper zu trainieren.

Zusätzlich:
Präventionskurs: Viele Kassen bezuschussen diesen Kurs bis zu 100%!

Komm vorbei und entdecke, wie viel Spaß es macht, mit Schwung und Energie durch die Natur zu gehen!