Dance Fitness

Dance Fitness verbindet alle Elemente aus Fitness und Tanz zu einem Workout, das Herz, Kreislauf, Kraft, Ausdauer, Balance und Beweglichkeit steigert. Der Kurs ist die perfekte Mischung aus Tanz und Fitness. Er ist für jeden geeignet, ob Einsteiger oder Profi - die Hauptsache ist, Spaß zu haben.

Zielgruppe des Kurses sind

• Erwachsene, egal ob Anfänger oder Profi
• Erwachsene, die überflüssige Pfunde verlieren wollen
• Frauen und Männer, die auch ohne Tanzpartner Spaß beim Tanzen haben wollen

Ziele des Kurses sind

• die Fitness zu steigern
• die Ausdauer und Kondition zu verbessern
• Kalorien zu verbrennen
• Verbesserung der Körperwahrnehmung und Koordination
• Steigerung des Selbstbewusstseins

Inhalte des Kurses

In diesem Kurs erwarten Sie exotische Klänge von kraftvollen lateinamerikanischen Rhythmen bis hin zu internationalen Beats. In jedem Kurs werden wieder neuen Choreos vorgestellt, sodass der Einstieg in Dance Fitness ganz einfach ist. Die Bewegungen und Schritte werden zuerst vorgeführt und können so Schritt für Schritt erlernt werden.

Wir beginnen unsere Kursstunden mit einem Warm Up und sind danach optimal aufgewärmt für alle Tänze und Fitnessübungen. Unsere Trainerinnen stellen für jede Stunde einen Mix aus verschiedenen Musikrichtungen zusammen. So ist jede Stunde ein bunter Mix aus unterschiedlichen Musikrichtungen und Tanzstilen. Im Laufe des Kurses steigern wir das Tempo und die Intensität. Von Kursstunde zu Kursstunde werden die Kursteilnehmer/innen fitter und geschickter. Wir verwenden die Musik über einen längeren Zeitraum, sodass die Teilnehmer/innen die Musik und nach einiger Zeit auch die Choreographie kennen.