Pilates - Gesunder Rücken 

Mit sanfter Gymnastik für die Wirbelsäule, die wir mit einfachen Pilatesübungen ergänzen, wollen wir in diesem Kurs den Rücken stärken.
Dehnübungen zwischendurch sowie stetige Konzentration auf die Bewegungsabläufe & Atmung fördern die Lockerung von Verspannungen und das Körperbewusstsein. Am Ende der Stunde folgt eine wohltuende kurze Entspannung, um die geforderten Muskeln zu regenerieren. Dieser Kurs ist für Anfänger und Senioren geeignet.